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作者介绍
编委会
知艾者福，善灸者寿
第一章 艾灸知多少
艾灸基础知识
艾灸的原理与优点
艾的三大关键点
家庭艾灸的器具选取
艾灸的分类与手法
艾灸的禁忌和注意事项
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灸后家庭调养五点注意
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艾灸与饮食
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精准取穴轻松灸
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经络与穴位
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简单精准取穴法
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第二章 日常保健艾灸法
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十大艾灸保健黄金穴
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灸大椎——清脑凝神
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灸脾俞——补养气血
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灸肾俞——温通元阳
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灸中脘——调理肠胃
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灸气海——培补元气
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灸关元——温肾固本
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灸曲池——舒筋活络
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灸足三里——调和五脏
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灸阳陵泉——改善肝胆
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灸三阴交——调补肝肾
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日常调养，远离亚健康
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中老年日常保健——行气活血，益气壮阳
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中老年腰腿痛——活血通经止痛
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女性日常保健——健脾益血，扶正培元
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男性日常保健——补益脾胃，调肝补肾
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畏寒怕冷——补气养血，温经通络
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颈椎僵硬——通经活络，缓解“颈椎病”
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肩周疼痛——通络止痛，拒绝“肩周炎”
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空调病——疏风散寒，化湿通络
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腰部酸痛——温阳散寒，益肾壮腰
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慢性疲劳综合征——补脾益胃，补肾壮阳
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压力过大——活血化瘀，宁心安神
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情绪低落——健脾益气，养心安神
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肥胖——祛痰湿，美化身材
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美白祛斑——滋补肝肾，化瘀消斑
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第三章 常见病症对症艾灸
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胃痛——强脾胃，缓解疼痛
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感冒——升阳气，驱除风邪
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咳嗽——温肺脏，健肺止咳
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哮喘——止咳喘，调节脏腑
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慢性鼻炎——补中气，强健鼻部
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风湿性关节炎——抗风寒，调理气血
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便秘——理肠胃，生津润燥
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头痛——调气血，疏经通络
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失眠——平阴阳，调节脏腑
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儿童腹泻——调理脾胃，涩肠止泻
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儿童遗尿——培元补肾，固涩下元
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痛经——理气行经，止痛
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更年期综合征——滋养肝肾，补益心脾
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早泄——补益脾肾，固摄精室
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阳痿——补益心脾，温肾助阳
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第四章 四季艾灸养生
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春季——防风保健康
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夏季——夏治冬病
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秋季——防凉健脾胃
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冬季——温灸最驱寒
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艾灸常用穴位及功效速查
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头面项部
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肩背腰骶部
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胸腹胁部
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上肢部
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下肢部
更新时间：2025-04-21 20:12:39
完结共71章
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