第14章 14：郅哥，来一口吧，特别香

酒店餐饮部。

几个厨师和伙计收拾着后厨准备下班。

就见一个人影风火雷电般闯了进来。

“heiheihei，自助晚餐时间已结束，不营业了。”

收拾盘子的服务员条件反射地拦住他说道。

“我知道，我来做菜。”

姜千给这服务员亮出自己的工作铭牌，服务员小姐姐看了眼，没好气地翻了翻白眼：

“天朝队的训练师？现在来做营养餐是不是太晚了？”

后面几个菲律冰厨师和洗碗工也是一脸怨气地看了过来，这代表着他们第二天早上还得收拾眼前这天朝训练师做饭后的残局。

都是服务行业从事者，所以看着姜千这小喽啰的眼神也不太友好。

“怎么了？不是24小时都可以使用么？”

姜千直接挺直腰杆说道。

后面一大厨冷笑一声：

“别装模作样了，你们淘汰赛都输了，淘汰赛都没见你们这么上心，5-8排位赛反而这么积极？”

作为东道主酒店后厨，今天他们菲律冰队也被淘汰了，所以心情也很不好，后面看到天朝队出大笑话后心情才好多了。

只是现在姜千的到来让他们很不满，这让他们感觉这是“故意”来捣乱，给他们增加工作量的。

毕竟菲律冰队训练师都没这么晚过来准备明天的早餐，搞毛线呢。

“别逼我去赛事组举报你们啊。”

姜千毕竟也是混过职场的，再加上人高马大说话气势又足的，一句话就让他们满肚子不服地让出了后厨操作台。

只不过为了避免姜千一个人瞎搞，他们故意只留了一个能开火的灶台，烤箱也就一个能用。

他们可是瞅准了12点下班的，就算对姜千这个年轻训练师再不放心，该下班还是立马拎包走人的。

但这些对姜千来说完全够了，只要后厨完善的食材库随便他拿就行。

这本来就是亚锦赛组委会和酒店方谈好的，无条件支持各队的自主饮食需求。

姜千刚才在电梯里就用技能咨询到食谱和做法了，做起来都是挺简单的。

这帮人估计以为姜千又要像天朝队之前的作风那样大火猛炒之类的。

他当然也喜欢做这种，因为他也能自己吃的美滋滋，但现在不能胡来了，严格按照系统菜单来，不然到时候没效果就不行了。

他对系统所说的是“提供一份帮助篮球运动员第二天比赛恢复体能状态，并且帮助晚上助眠、排解紧张情绪的夜间饮食方案。”

系统出来好几份推荐菜单，姜千发现这技能说是毫克饮食，也只是说几个食材的克重用了毫克为剂量单位，大多数还是克为主的。

好在这种大酒店后厨里称重器很牛逼，能精确到毫克，毕竟国外很多喜欢直接泡那种很轻的粉喝。

所以他现在快速按照一个看起来最好吃点的单子抓起了食材。

先是做一个定制披萨，用的359g无麸质饼底+48g双倍乳清芝士。

其中色氨酸强化模块采用火鸡胸肉：150g（天然色氨酸含量约300mg）

L色氨酸：500mg（促进血清素和褪黑素转化）。

而植物营养素模块则是撒上酸樱桃浓缩粉：3g（褪黑素含量1.2μg）

南非醉茄提取物：300mg（降低皮质醇22%）

这样两份简单的披萨“盘”好后姜千赶紧把它扔进烤箱里烤20分钟。

为什么要做两份呢。

因为多份数量食材用量姜千自己决定就行，要几份就这个克重数乘以几就是了。

而且实在用太少食材，而且他也想试吃下这系统的毫克饮食技能到底有多牛逼，主要是好不好吃。

天朝人对食物天生是有追求的，不是说能吃就行，要是系统这能好吃点就更棒了。

所以另一份用来给自己试菜用。

……

而后碳水化合物果然也不能少，系统给出的方案是低GI燕麦片：50g（血糖平稳指数≤55）

香蕉泥：100g（天然镁元素32mg）

这香蕉泥可是做的姜千想死，本来吃一根就是了嘛，要搞这么精确，这要是耐心不好的人有这特殊技能都不想用。

但怎么说呢，最后秤精确显示这个数字后的满足感也是无与伦比的。

“看来以后我身边得常备一个精确到毫克的食物秤了。”

姜千耐心搞完燕麦奶混合香蕉泥后两个披萨也是出炉了。

每个准确地撒上10g南瓜籽碎，这小味一下子就上来了。

姜千也是赶紧放入打包盒朝着郭爱伦发来的房间号跑去。

按照系统的说法，这套睡前餐可以让运动员维持血糖稳定、放松神经肌肉以及那色氨酸自带的补充褪黑素、改善紧张情绪、激活身体力量……

反正写了一大堆，在姜千看来，他看过的那些论文里都不敢写这么多功效。

而且维持时间可是6小时，这么小小一顿饭管半天？

开玩笑呢！

真想看看12小时后的效果到底有没有这么牛逼。

在电梯里姜千先嗦了一小块披萨，味道……竟然出奇的好吃？

香蕉燕麦就不用品尝了，香蕉泥怎么都不会难吃。

“可以啊！”

……

……

5分钟后。

当郭爱伦在房间圆桌看到姜千准备的“深夜食堂”夜宵后直接惊呆了。

竟然是一份冒着热气的定制披萨以及搅拌的极其均匀的土豆泥拌麦片？

哦不，凑近闻到味道后发现是香蕉泥。

“千哥，你这也太用心了吧！”

这是肉眼可见的精心制作。

如果让郭爱伦说一个缺点的话那就是……是不是太少了点？

他一个身高192，体重82KG的东北大汉，这么多分量显然不够吃啊。

还以为姜千会来点白灼虾、炒菜啥的。

结果是西餐风格？

连旁边王治郅看了一眼后都是说道：

“呦，姜千，你这营养餐风格咋变化这么大了？”

之前姜千时不时会烧一些好吃的淮扬菜什么的，就被喜欢吃一点辣菜的王治郅给记住了。

姜千其实入门第一眼也看到了正在认真看录像带的男篮老大哥王治郅，他竟然和最小的郭少一个房间，这是为了老带青么？

更没想到他这身份地位以及年纪竟然还不休息。

这肯定是真生气了啊，不愧是军人，心气就是不一样。

因为他走过来时听到隔壁几个房间那叫个呼声阵阵，王治郅作为队内最老的球员，展现出来的态度让他尊敬。

不过也确实，王治郅这几场可是打的一点毛病都没有，只是实在年纪大了体能跟不上了，但该做的已经燃尽了。

想到此姜千把本来放在门口鞋托上自己那一份营养餐拿到了王治郅的桌前：

“郅哥，来一口吧，特别香！”