如今，我们经常处于一种高压和步调紧凑的生活状态中，总是不断催促自己行动，导致无法将注意力集中在当下，不是在缅怀过去，便是在展望未来。而这种心猿意马的状态，往往会使我们更容易被各种情绪困扰，以至于出...